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Si tratta comunque di una dieta stressante per il fisico quindi vanno tenuti in considerazione moltissimi altri parametri per decidere se il beneficio vale lo sforzo. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

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Ma vediamo cosa si mangia in un esempio di menù settimanale. Pranzo: un hamburger alle erbe condito con formaggio, funghi e avocado con verdure.

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Cena: braciole di maiale con fagiolini saltati in olio di cocco. Pranzo: insalata di tonno con sedano e pomodoro e verdure.

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Cena: pollo arrosto con salsa di panna e broccoli saltati. Pranzo: insalata di rucola con uova sode, tacchino, avocado e gorgonzola.

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Cena: salmone grigliato con spinaci saltati in olio di cocco. Pranzo: bistecca con riso al cavolfiore, formaggio, erbe, avocado e salsa.

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Cena: bistecca con broccoli di formaggio. Pranzo: insalata Caesar con pollo. Cena: braciole di maiale con verdure.

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Sabato: colazione con pane tostato con cavolfiore condito con formaggio e avocado. Pranzo: hamburger di salmone.

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Cena: polpette servite con spaghetti di zucchine e parmigiano. Domenica: colazione con uno yogurt magro e muesli. Pranzo: insalata preparata con verdure, uova sode, avocado, formaggio e tacchino.

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Cena: pollo al cocco e al curry. Trattandosi di un regime alimentare proteico raccomandiamo come facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito di chiedere il parere del proprio medico o di uno specialista prima di cominciare questa o qualsiasi altra dieta. Questo tipo di menù non è adatto plan dieta keto menu semanal chi soffre di diabete o altre patologie.

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